Как предотвратить ломкость ногтей?

Ломкость ногтей — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто причиной становятся не только внешние факторы, такие как воздействие агрессивных химических веществ или неправильный уход, но и внутренние факторы, связанные с недостатком витаминов и минералов. Здоровые, крепкие ногти — это не только эстетически приятно, но и важно для общего состояния здоровья.

Основные причины ломкости ногтей

Прежде чем приступить к предотвращению ломкости ногтей, важно понять основные причины, которые могут её вызывать. Среди них можно выделить следующие:

1. Недостаток витаминов и минералов.

Ногти состоят из кератина, который требует определенных питательных веществ для поддержания своей структуры. Недостаток витаминов A, C, D, E, а также биотина и минералов, таких как железо, цинк и кальций, может привести к ослаблению и ломкости ногтей.

2. Частый контакт с водой.

Постоянное воздействие воды, особенно горячей, делает ногти более уязвимыми и подверженными ломкости. Вода размягчает ногтевую пластину, что приводит к её расслаиванию и ломкости.

3. Воздействие химических веществ.

Агрессивные моющие средства, средства для уборки и даже некоторые косметические продукты могут разрушать структуру ногтей, делая их хрупкими. Использование ацетона для снятия лака также может негативно сказаться на состоянии ногтей.

4. Механические повреждения.

Постоянное использование ногтей как инструмента для открывания упаковок, поддевания предметов или просто неосторожное обращение с ними может привести к их повреждению и ломкости.

5. Грибковые и бактериальные инфекции.

Инфекции могут ослабить ногтевую пластину, делая её более хрупкой и подверженной ломкости.

Способы предотвращения ломкости ногтей

Для того чтобы предотвратить ломкость ногтей, необходимо подходить к решению этой проблемы комплексно, учитывая как внутренние, так и внешние факторы.

1. Обеспечьте ногти необходимыми питательными веществами

Питание играет ключевую роль в состоянии ногтей. Для поддержания их здоровья важно включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Например:

• Биотин (витамин B7) укрепляет ногти и способствует их росту. Его можно найти в яйцах, орехах, семенах, рыбе и авокадо.
• Железо важно для профилактики анемии, которая может привести к ломкости ногтей. Богатые железом продукты — это красное мясо, шпинат, чечевица и орехи.
• Витамин C необходим для синтеза коллагена, который поддерживает структуру ногтей. Цитрусовые, клубника, болгарский перец — отличные источники витамина C.
• Витамин D и кальций помогают укрепить ногтевую пластину. Рыба, молочные продукты и яйца — хорошие источники этих нутриентов.

2. Используйте средства для защиты ногтей

Для предотвращения повреждений и ломкости ногтей важно минимизировать их контакт с агрессивными веществами и водой. Несколько советов:

• Используйте резиновые перчатки при уборке и мытье посуды. Это защитит ногти от воздействия воды и химикатов.
• Избегайте частого использования ацетона. Существует множество безацетоновых средств для снятия лака, которые менее агрессивны к ногтям.
• Регулярно наносите на ногти укрепляющие средства, содержащие кальций и витамины. Эти продукты помогают укрепить ногтевую пластину и предотвратить её расслаивание.

3. Ухаживайте за ногтями правильно

Правильный уход за ногтями включает в себя несколько аспектов:

• Подпиливайте ногти в одном направлении. Частое "пиление" в разных направлениях может привести к расслоению и ломкости ногтей.
• Регулярно увлажняйте ногти и кутикулу. Используйте масла (например, масло жожоба или миндальное масло) или увлажняющие кремы, чтобы поддерживать здоровье ногтевой пластины и кутикулы.
• Не используйте ногти в качестве инструмента. Постоянное использование ногтей для открывания упаковок или других механических задач приводит к их повреждению.

4. Защищайте ногти от травм

Старайтесь избегать ситуаций, которые могут привести к механическим повреждениям ногтей. Если у вас длинные ногти, будьте особенно осторожны при выполнении бытовых задач.

5. Обратитесь к врачу при наличии проблем

Если ваши ногти постоянно ломаются, несмотря на все усилия, это может быть признаком внутреннего заболевания или дефицита витаминов. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом для выявления возможных проблем и назначения лечения.

Ломкость ногтей — это проблема, с которой можно успешно справиться, если подойти к ней комплексно. Обеспечение организма необходимыми витаминами и минералами, защита ногтей от агрессивных воздействий, правильный уход и регулярное увлажнение — всё это поможет предотвратить ломкость и сохранить ногти здоровыми и крепкими. Следуя простым рекомендациям, вы сможете наслаждаться красивыми и ухоженными ногтями каждый день.

Профи Маникюра

(маникюр+наращивание+дизайн)

- Подробная теоретическая часть

- Нормы СанПиН

- Дезинфекция и стерилизация

- Этика общения с клиентом

- Безопасное снятие гель-лака фрезой

- Строение ногтевой пластины

- Схемы опила

- Комбинированный маникюр

- Аппаратный маникюр

- Покрытие гель-лак под кутикулу

- Французский маникюр

- Наращивание гелем

- Наращивание полигелем

- Наращивание на верхние и нижние формы

- Дизайн

- Втирка

- Стемпинг

- Объёмные дизайны

- Дизайн по мокрому

- Инкрустация(стразы)

- SPA-процедуры

- 3 сертификата

- 35 ак. часов или 6 дней

- Бесплатные расходники

- Подарок после обучения

24990 ₽
49000 в мини-группе

36990 ₽
74000 индивидуально

Доступно в рассрочку

Записаться

PRO

(маникюр+педикюр+наращивание+дизайн)

- Подробная теоретическая часть

- Нормы СанПиН

- Дезинфекция и стерилизация

- Этика общения с клиентом

- Безопасное снятие гель-лака фрезой

- Схемы опила

- Комбинированный маникюр

- Аппаратный маникюр

- Покрытие гель-лак под кутикулу

- Французский маникюр

- Введение в подологию - работа с вросшими ногтями, причины онихолизиса

- Комбинированный педикюр

- СМАРТ педикюр

- Наращивание гелем

- Наращивание полигелем

- Дизайн

- Втирка

- Стемпинг

- Объёмные дизайны

- Инкрустация(стразы)

- SPA процедуры

- 4 сертификата

- 46 ак. часов или 8 дней

- Бесплатные расходники

- Подарок после обучения

29990 ₽
60000 в мини-группе

42990 ₽
86000 индивидуально

Доступно в рассрочку

Записаться

Топ Мастер

(маникюр+наращивание+дизайн)

- Вдвое больше практики

- Постепенное и глубокое освоение
всей nail-индустрии

- Подробная теоретическая часть

- Нормы СанПиН

- Дезинфекция и стерилизация

- Разбор заболеваний ногтей

- Безопасное снятие гель-лака фрезой

- Строение ногтевой пластины

- Схемы опила

- Комбинированный маникюр

- Аппаратный маникюр

- Покрытие гель-лак под кутикулу

- Французский маникюр

- Укрепление гелем

- Наращивание гелем и полигелем

- Наращивание на верхние и нижние формы

- Дизайн

- Аквариумные дизайны

- Стемпинг

- Объёмные дизайны

- Инкрустация(стразы)

- SPA-процедуры

- 3 сертификата

- 62 ак. часов или 10 дней

- Бесплатные расходники

- Подарок после обучения

43990 ₽
88000 в мини-группе

54990 ₽
100000 индивидуально

Доступно в рассрочку

Записаться